南宁未来几天温度高天气闷热
昨日走在户外的你，感到热吗？当日8时全区湿度基本都在80%以上，大部气温24～26℃，气候有些炽热。14时，全区最高气温27～32℃。南宁气象台预计，今天，南宁多云转阵雨，25～32℃，东南风2级。气象部门提示，夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时—16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最激烈，发作中暑的可能性是平时的10倍。假如此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，并准备充足的水和饮料。
另外，不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水。最理想的是依据气温的凹凸，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补偿一些盐水，补偿人体因出汗而失掉的盐分。
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，简单感到疲惫。充足的睡觉，可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的办法。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡觉时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，避免患上空调病和热伤风。
页:
[1]